Сезонная аллергия: как упростить мучения

634ef6f6

аллергия Не для всех нападение осени бывает в удовлетворенность. Аллергикам в данный момент не позавидуешь: насморк, мигрени, рдение глаз.

Чтобы упростить признаки аллергии во время обострения, необходимо сохранять здоровое питание.

Подключите в собственный рацион:

Кислота омега-3, содержащаяся в рыбе, содействует нейтрализации раздражителей. В особенности нужна для людей, страдающих от аллергии, постная рыба – к примеру, лосось.

1 яблоко в сутки от аллергии не сохранит, но несмотря на это постоянное употребление сможет помочь снизить реакцию на пыльцу – благодаря витамину С и антиоксиданту кверцетину, содержащемуся в шкурке.

Ярко-красный виноград также будет нужен аллергикам, в связи с тем что в его шкурке находится один из наиболее производительных антиоксидантов, знаменитых в природе — ресвератрол.

Также, во время обострения помните об примитивных требованиях:

• принимайте медицинские препараты лишь по направлению доктора;

• повседневная проводите мокрую уборку;

• как можно меньше времени проводите на улице в сухую погоду, а в помещении закрывайте окна и двери. Проветривайте комнату перед сном либо после ливня.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *