NOV-AIR.RU

Однако как быть, если вкусное мешает нашему состоянию здоровья и омрачает фигуру? Альтернатива есть! Мы подогнули для вас наиболее необходимые сласти.
Наиболее необходимые сласти – это те, которые дают не только лишь наслаждение, но также и питают наш организм необходимыми микроэлементами.
Прежде всего – это шоколад, не молочный, к которому все мы так пристрастились, но  темный. Как раз темный шоколад улучшает в организме импульс эндорфинов — гормонов счастья, так что подымая расположение духа, также  помогает выверять кровяное давление при гипотонии, улучшает сердце и сосуды, повышает трудоспособность. Если вы занимаетесь физическими перегрузками, то можно есть   30 г в день, если нет – то 10-15 г. Одной из наиболее необходимых сластей считаются сухофрукты. Это самый естественный продукт, хотя и довольно питательный (300 ккал на 100 г).  В день можно позволить себе есть около 30 г. Кроме того, они прекрасно снимают голод и могут быть прекрасным перекусом. Однако необходимо помнить о том, что абрикос, инжир, слива, высушенные яблоки и груши владеют собственной натуральной сластью, однако никоим образом не обсахаренные ананасы либо оранжевые обувь.
С самого детства мы знаем, что мед помогает одолеть простуду.  По питательности он такой же, как и соль. Однако в отличии от сахара, мед имеет целый букет витаминов, минералов и ферментов. И основные образующие меда — это глюкоза и левулеза, обеспечивающие специальной энергией мышцу и «в придачу»  около 70 необходимых препаратов. Прибавляйте мед в кофе, овсянку, во различные фруктовые и овощные салаты.
К самым необходимым сластям относится и пат, имеющий естественный элемент – полисахарид, который из-за собственной желирующей возможности собирает как губа все нездоровые токсины. Пектиновые объединения также присутствуют в зефире и пастиле. «Полезная доза» подобных сластей — 20-30 г  в сутки. Однако, как досадно бы это не звучало, временами можно угодить на нерадивых изготовителей, здесь нужно быть бдительным и при покупке продукта  разбирать этикетку: если о пектиновых объединениях на упаковке ничего не произнесено, то, конечно же, пользы в подобном продукте нет.
Халва весьма калорийна (500-550 ккал на 100 г), однако она производит на организм оздоровляющее и усиливающее действие, повышает кровообращение и работу желудочно-кишечного тракта, позитивно работает на центральную нервную систему. Однако к халве необходимо относиться щекотливо: она не подходит диабетикам, аллергикам и людям, которые страдают от лишнего веса.
И заключительная наиболее необходимая удовольствие – вагаси. Это классический японский десерт. При его производстве  применяются лишь натуральные продукты: бобковые (преимущественно — это алая фасоль-адзуки, рис, разные типы батата, агар-агар (постный желатин), каштаны, разные зелени и чаи). Сервируется вагаси небольшими дозами, таким образом от переедания вы в точности застрахованы.
Шалите себя аппетитными и необходимыми лакомствами, не забывайте о количестве. Хорошего аппетита!