NOV-AIR.RU

Предлагаем вам 5 действенных способов оградить себя от простуд, стрессов и истощенности, оставить резерв сил и энергии.
1. С чего же стоит начать? Разумеется, с верного питания! В расслабленном виде продукты сохраняют большее число калорийных препаратов и легче перевариваются. В меню: супы, овощные рагу, картофель, фрукты. К слову, готовить можно и в пароварке! Чтобы обогреться и хорошо прогреть организм, прекрасно дополнять в еду некоторые приправы – такие, как чеснок, перец, имбирь. В мороза врачи советуют есть побольше рыбы, мяса и продуктов из молока, при помощи которых организм должен приобретать необходимое число белка. 2. Один из наиболее несложных и действенных способов взбодриться – пройти курс озонотерапии. Кислород считается самым сильным антиоксидантом, он улучшает иммунитет, сражается со свободными радикалами и способен убить вирусы. Для этого принципиально пройти 8-10 сеансов озонотерапии по 2-3 раза в месяц. Эффект почувствуется после первой операции. Как ведется операция: из вены берется кровь, обогащается озоном и возвращается назад. Занимает это приблизительно 20-30 секунд. 3. Освободиться от вирусов сможет помочь испытанный способ – ингаляция. Но веять над тазиком, укрывшись полотенцем – старый способ, намного действеннее работает небулайзер – ингаляционная система, которая, в отличии от иных, выполняет аэрозоль с весьма малыми частицами, которые проходят основательно в легкие.  4. Весной не советуется делать жесткие диеты. В особенности вредны монодиеты, когда все питание сформировано на потреблении одного продукта, к примеру, риса, яблок либо кефира. Такой подход мигом обессилит сопротивляемость организма, лишит его иммунитета и, что самое страшное, сил. 5. Намного чаще принимайте жаркие ванны. Чтобы сделать их необходимыми, есть масса несложных рецептов. К примеру, можно добавить ароматичные масла. Такие ванны подымут иммунитет, снимут стресс и позволят успокоиться. Если вылить в воду пакет отличного толстого молока, можно очень хорошо умерить кожу, если добавить туда суп из трав – закрепить организм.