NOV-AIR.RU

• Легче всего ничего не делать, но просто прилечь, затворить глаза и успокоиться в абсолютной тиши, обождать секунд 10-15. Если такой возможности нет, стоит…
• Прекрасно провентилировать комнату либо выходить попировать на чистый воздух. Получасовая прогулка вполне может быть действеннее для трудоспособности, чем миска кофе. 
• Съесть графин негазированной жидкости. Довольно часто спазмы появляются от обезвоженности организма, которую может спровоцировать не только лишь перегрев, но также и подготовка, расстройства в работе ЖКТ, неверным питьевым режимом. 
• Сделать прохладные компрессы для сужения  кровяных сосудов в больной области и понижения болевой вибрации. Сложный в полотенце пакет с кубиками ледника можно на некоторое время приложить ко лбу, вискам либо затылку.
• Утром сообщить возлюбленному «да». Активизация клитора и стен влагалища вызывает импульс эндорфинов, кортикостероиды и прочие натуральные обезболивающие.